| 草莓苹果 白蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 鸭梨 | 克 | 13千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 180克 | 草莓苹果 白蜜汁热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于水球8分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓苹果 白蜜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（100克）、草莓（50克）、鸭梨（30克）、白蜜（适量）
1/2. 苹果、鸭梨去皮、核，洗净，切成小块，榨成汁放杯中
2/2. 草莓去蒂 、洗净，切成两半榨汁。 将三汁加白蜜调匀，即可饮用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、防癌等功效；可与鳝鱼、咸菜、酸奶搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、预防肠癌、解热等功效；可与山楂、玉米、酸奶搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、开胃、降血压等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与猪肉、猪肺、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓苹果 白蜜汁热量81 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.07 克
- 碳水化合物32.28 克
- 钠4.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾349 毫克