| 柚子梨蜜葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 葡萄汁 | 克 | 64千卡 | 35千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1354克 | 柚子梨蜜葡萄汁热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于钓鱼179分钟消耗的热量...180 | |||||
柚子梨蜜葡萄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（小块）、柚子（少许）、葡萄汁（适量）、白糖（适量）
1/4. 把柚子掰成小块，梨切块，备用。
2/4. 准备好葡萄汁，备用。
3/4. 拿出一个杯具，把梨块，柚子块放入容器内。
4/4. 最后，成品。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解疮毒、清肺止咳等功效；可与芝麻、姜汁、百合搭配；与白开水、羊排、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、促进伤口愈合、降血压等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葡萄汁的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柚子梨蜜葡萄汁热量537 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物37.69 克
- 钠3.1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾308 毫克