| 炸薯段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯段热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于上网150分钟消耗的热量...90 | |||||
炸薯段的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/3. 土豆去皮切段，放水里反复冲洗3、4次，备用；
2/3. 锅里放水、2勺盐煮沸后，加入土豆段煮5分钟后取出用冷水冲洗，吸水纸吸干土豆段水分，放冰箱冷藏室冷冻至发硬；
3/3. 取出土豆段，入油锅中火炸至金黄，控油后撒盐便可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、健脾等功效；可与牛里脊、牛肉、牛腩搭配；与柿子、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯段热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克