| 苹果蒸年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 568克 | 苹果蒸年糕热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于冲浪319分钟消耗的热量...108 | |||||
苹果蒸年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、年糕（适量）
1/1. 将苹果切片 年糕切片 摆好 上锅蒸30分钟
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、宁神等功效；可与香蕉、洋葱、咸菜搭配；与萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、美容益寿、补虚等功效；
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营养信息
- 苹果蒸年糕热量574 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物48.2 克
- 钠58 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾200 毫克