| 电饭煲闷蜜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 电饭煲闷蜜豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于午睡691分钟消耗的热量...48 | |||||
电饭煲闷蜜豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）
1/2. 将蜜豆泡水一晚，没有拍照哦！
2/2. 浸泡好后，放入电饭煲，水没过豆多一点点就可以了，放蒸煮档15分钟，好后不要马上打开，直接闷个半个小时，就可以取出来，将水沥干，加入白糖，蜜个一晚就可以吃了哦！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、健胃、利小便等功效；可与鸡肉、黑米、枣搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲闷蜜豆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克