| 伍仁 ，豆沙元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦芽糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 4693千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1450克 | 伍仁 ，豆沙元宵热量/卡路里5170千卡 | |||
 热量5170千卡，相当于叮当舞940分钟消耗的热量...330 | |||||
伍仁 ，豆沙元宵的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（豆沙馅）（500克）、花生碎（伍仁馅）（250克）、核桃（伍仁馅）（150克）、黑芝麻（伍仁馅）（150克）、麦芽糖（150克）、猪油（伍仁馅）（30克）、调好的麻酱汤汁（伍仁馅）（100毫升）、糯米粉（1300克）
1/2. 伍仁馅：将花生仁，核桃仁，黑芝麻在搅拌机打成果仁碎，不要打成粉末口感不好，然后倒入盆里加入调好的麻酱汤，猪油，麦芽糖搅拌均匀，分割8克一个的小圆球放入倒了糯米粉的面盆里。红豆沙直接分割8克的圆球也放进面盆里。
2/2. 用面盆来回摇晃使面粉均匀粘在馅仁上，然后把陷仁放在笊篱上迅速过水再放回面粉里继续滚，来回五次就成功了，做好的元宵放入塑料袋冻在冰箱一晚就可以吃了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾暖胃、壮气提神等功效；可与百合、兔肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 伍仁 ，豆沙元宵热量5170 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物151.3 克
- 钠35 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾320 毫克