| 天然薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 天然薯条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于耕种142分钟消耗的热量...360 | |||||
天然薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、淀粉（面粉）（少量）
1/5. 土豆洗好，切条备用。
2/5. 将切好的土豆条裹少量的淀粉。
3/5. 锅中倒上适量油。待油七成热时，将土豆条放入油锅中。土豆成金黄色是盛出。
4/5. 将火调大，将油烧制十成热时，再将土豆条放入锅中复炸一遍。盛出。
5/5. 将土豆条放入大一点的容器，撒上盐后快速搅拌。即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、美容养颜等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血压、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、促进消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天然薯条热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克