| 懒人芝士蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 419克 | 懒人芝士蛋饼热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡，相当于砍柴288分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人芝士蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（5张）、鸡蛋（4个）、芝士（5片）
1/3. 鸡蛋打成蛋液，加入少许油。适量盐，糖。按口味。
2/3. 春卷皮摊入平底锅，并浇上蛋液
3/3. 烘透后放入芝士片，卷起，淋上番茄酱，既可。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、祛脂降压、提高免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与桂圆、海虾、香椿搭配；与柿子、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人芝士蛋饼热量1727 千卡
- 脂肪43.21 克
- 蛋白质18.66 克
- 碳水化合物35.52 克
- 钠627.8 毫克
- 钙66 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾227 毫克