| 草菇番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 草菇 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 草菇番茄热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于建筑22分钟消耗的热量...330 | |||||
草菇番茄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、草菇（200克）、柿子椒（半个）、香油（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、水淀粉（适量）
1/4. 草菇切半，焯水后捞出；
2/4. 番茄切块；柿子椒切块；
3/4. 锅内倒入油烧热，放入草菇、酱油、料酒翻炒；
4/4. 然后加番茄块炒至将熟，放入柿子椒略炒，加白糖、盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热生津、帮助消化等功效；可与三文鱼、福寿鱼、山楂搭配；与螃蟹、红薯、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有消暑、解毒、提高免疫力等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有帮助消化、增加食欲、镇痛等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草菇番茄热量122 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠78 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾342 毫克