| 自制香醇奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 162克 | 自制香醇奶茶热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于烤面包48分钟消耗的热量...150 | |||||
自制香醇奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶（2包）、纯牛奶（500毫升）、白砂糖（适量）
1/1. 100ml水，烧开，放入2包立顿红茶；2.浸泡2-3分钟，茶包放入，取出各5次；3.倒入牛奶，慢慢搅拌，按个人口味添加白砂糖；4.放火上小火慢慢熬制，大约10分钟左右。既可食用。
食材功效信息
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美白、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与白砂糖、果汁、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制香醇奶茶热量121 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物69.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克