| 葱香风琴土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 葱香风琴土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于刷牙112分钟消耗的热量...120 | |||||
葱香风琴土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、佐餐火腿（适量）、小葱（适量）、橄榄油（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/7. 将土豆切片但是别切透了
2/7. 将佐餐火腿切片
3/7. 将切好的火腿片嵌入土豆中
4/7. 在弄好的土豆上淋上一点橄榄油并用铝箔包好
5/7. 将包好的土豆放入烤箱，温度200度烤30分钟左右
6/7. 在土豆要出炉的时候，用一点橄榄油小火将小葱沫慢慢的爆香，火一定要小。
7/7. 土豆烤好了，将我们准备的炸香的小葱沫散在土豆上在散上一点黑胡椒就好了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、降糖降脂等功效；可与豇豆、豆角、醋搭配；与圣女果、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香风琴土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克