| DIY汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | DIY汤圆热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于插花190分钟消耗的热量...114 | |||||
DIY汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、黑芝麻馅（适量）、玫瑰馅（适量）
1/6. 准备糯米粉和馅
2/6. 糯米粉加清水和成面团，取一小部分加红曲变色，再与剩下的面团扭在一起饧15分钟，这个时间做馅
3/6. 我买的现成的馅，团成小球备用
4/6. 取面团分成小份，压成小饼形状，包入馅用手团好
5/6. 我放在汤圆盒里了，呵呵…还挺像买的哈
6/6. 煮好了!欢迎品尝呀
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止汗、舒筋活血等功效；可与桂花、红豆、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY汤圆热量361 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克