| 木瓜酒酿元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 元宵 | 克 | 702千卡 | 319千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 508克 | 木瓜酒酿元宵热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于郑多燕减肥操138分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜酒酿元宵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
元宵（适量）、木瓜（适量）、酒酿（适量）、白糖（适量）
1/5. 木瓜削皮去籽切成菱形小块
2/5. 酒酿入锅加入适量的水煮开后放入切好的木瓜炖5分钟左右
3/5. 自己滚元宵很麻烦，所以我就偷懒了，速冻元宵一盘。哈哈
4/5. 将元宵放入炖好的木瓜酒酿中煮至元宵全部浮起就可以出锅了
5/5. 还是有点卖相的呵呵
食材功效信息
元宵的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血虚、头晕眼花、止汗等功效；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通乳、抗疫杀虫等功效；可与玉米面、狗肉、香菇搭配；与基围虾 、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜酒酿元宵热量826 千卡
- 脂肪14.06 克
- 蛋白质4.87 克
- 碳水化合物55.02 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克