| 苹果乳酪派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 961克 | 苹果乳酪派热量/卡路里1827千卡 | |||
 热量1827千卡，相当于电工609分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果乳酪派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（250克）、苹果（一个）、牛奶（100克）、白糖（50克）、蜂蜜（2大勺）、低粉（50克）、玉米淀粉（50克）、柠檬汁（少许）、鸡蛋（2个）
1/4. 先做派皮 如果嫌麻烦用现成甜派皮也可 详细派皮步骤以后会单独描述滴派皮铺在盘里，用小叉子叉出密密麻麻的小孔，然后用黄豆铺在派皮上入烤箱180度 20分钟
2/4. 奶油奶酪室温打发，加鸡蛋，白糖，牛奶，如果想口感更顺化可以加一点淡奶油最后加低粉和玉米淀粉，做成乳酪馅儿
3/4. 乳酪馅儿倒入烤好的派皮上，感觉会象浓浓的奶油苹果去核，切片，摆成喜欢的造型
4/4. 入烤箱180度，35分钟出国晾凉趁热吃也很好吃^_^
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、安眠等功效；可与番茄、酸奶、鳙鱼搭配；与鹅肉、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、美容养颜等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与菠萝、乌鳢、枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与牛奶、梨、桑葚搭配；与千张、豆腐花、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果乳酪派热量1827 千卡
- 脂肪45.11 克
- 蛋白质38.47 克
- 碳水化合物366.22 克
- 钠696.8 毫克
- 钙432 毫克
- 铁9.11 毫克
- 钾769 毫克