| 甘笋玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 甘笋玉米汁热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于芭蕾舞117分钟消耗的热量...288 | |||||
甘笋玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两根）、玉米（两根）、白砂糖（适量）
1/5. 把甜玉米洗干净剥粒！
2/5. 胡萝卜洗干净切块！记得要切小块！因为太大，搅拌机打不碎
3/5. 放进搅拌机，加适量的水和白砂糖！
4/5. 搅拌要之后，用过滤筛！把打碎的渣过滤！香甜浓郁的玉米汁就做好了！
5/5. 美味香甜的，浓郁的玉米汁！赞完成了！环保无添加的新品，有丰富的营养价值！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、解毒生津等功效；可与菠菜、蜂蜜、大米搭配；与西红柿、柠檬、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、软化血管、健脾开胃等功效；可与鸽肉、花菜、草莓搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、抗氧化等功效；
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营养信息
- 甘笋玉米汁热量563 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物131.7 克
- 钠1.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾243 毫克