| 孜然尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 孜然尖椒热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于吹长号18分钟消耗的热量...210 | |||||
孜然尖椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、孜然（适量）、辣椒末（适量）、盐（适量）
1/2. 尖椒切段，去芯，然后下锅煎
2/2. 尖椒摊软以后下孜然、辣椒、盐这种调料即可出锅
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、治疗高血压等功效；可与茄子、羊肉、小白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气调中、驱风止痛等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、促进消化等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然尖椒热量62 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物49.1 克
- 钠10034.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾219 毫克