| 妈妈做的菜 彩椒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 175克 | 妈妈做的菜 彩椒蛋热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于打拳击10分钟消耗的热量...720 | |||||
妈妈做的菜 彩椒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
彩椒（适量）、鸡蛋（适量）、精盐（适量）、美极鲜（适量）、香葱（适量）
1/3. 彩椒切成圈状 半指高。
2/3. 电饼挡上放一点点油将彩椒圈平放
3/3. 鸡蛋打入彩椒圈稍等鸡蛋上放少许小香葱两面煎熟ok！
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、挡辐射、促进血液循环等功效；可与明虾、羊肉、基围虾搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、解热烦等功效；可与圆生菜、香椿、菠菜搭配；与牛奶、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 妈妈做的菜 彩椒蛋热量119 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物7.12 克
- 钠148.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾416 毫克