| 墨西哥热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 216克 | 墨西哥热可可热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于摇摆舞95分钟消耗的热量...270 | |||||
墨西哥热可可的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香桂皮（一小段）、八角茴香（一颗）、可可粉（适量）、牛奶（适量）、红糖（一小块）
1/3. 清水煮八角茴香和香桂皮，待香味溢出后捞出香料，将红糖切成末
2/3. 放入红糖末，可可粉，搅拌
3/3. 最后加入牛奶
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与橘子、橙、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、益气补血、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与松花蛋、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨西哥热可可热量427 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.91 克
- 碳水化合物154.7 克
- 钠81.2 毫克
- 钙485 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾769 毫克