| 百变梨汁汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 757克 | 百变梨汁汤圆热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于搬东西542分钟消耗的热量...150 | |||||
百变梨汁汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（四个）、糯米粉（适量）、糖粉（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 梨切丁。
2/6. 将梨榨成汁。
3/6. 取一些糯米粉和一点糖粉，用梨汁将糯米粉和糖粉揉成团。
4/6. 用面团做出各种样子的汤圆。
5/6. 下锅煮汤圆，煮至汤圆浮起来就熟了。
6/6. 盛出汤圆，在汤圆上撒一些白砂糖和梨丁即可。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、养血生肌、防癌等功效；可与猪肺、核桃、蜂蜜搭配；与帝王蟹、大闸蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补血、舒筋活血等功效；可与桑葚、百合、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、保肝解毒等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、除口臭等功效；
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营养信息
- 百变梨汁汤圆热量1355 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物292.97 克
- 钠4.5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾99 毫克