| 菠萝炒猪颈肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 342千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 菠萝 | 克 | 75千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 350克 | 菠萝炒猪颈肉热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于改建房屋76分钟消耗的热量...330 | |||||
菠萝炒猪颈肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（200克）、菠萝（150克）、盐（适量）、香芹（适量）
1/4. 猪颈肉切片，加入盐，生粉腌制
2/4. 油热后，放入锅中翻炒
3/4. 肉变色后，放入菠萝
4/4. 翻炒几下，加盐调味，出锅。
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴润燥、补肾养血等功效；可与苋菜、小白菜、白萝卜搭配；与首乌、何首乌、明虾相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、消除水肿、去油腻等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与鸡蛋、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝炒猪颈肉热量417 千卡
- 脂肪7.62 克
- 蛋白质26.04 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠56 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾519 毫克