| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 494克 | 炸酱面热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于羽毛球268分钟消耗的热量...270 | |||||
炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（300克）、肉馅（100克）、甜面酱（少许）
1/3. 将面条煮好。
2/3. 将肉馅炒好，然后放入少许甜面酱，翻炒，加入葱。
3/3. 浇到面条上即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、止消渴等功效；可与小白菜、莴笋、卷心菜搭配；与首乌、海虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 炸酱面热量1207 千卡
- 脂肪16.09 克
- 蛋白质32.02 克
- 碳水化合物90.4 克
- 钠310.9 毫克
- 钙48 毫克
- 铁6.69 毫克
- 钾466 毫克