| 琥珀桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 109克 | 琥珀桃仁热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于健美操153分钟消耗的热量...280 | |||||
琥珀桃仁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（适量）、冰糖（适量）、白糖（适量）、红糖（适量）、芝麻（适量）
1/9. 新鲜的核桃仁适量，别小看这些核桃仁啊，可是我一个一个亲手剥的!!
2/9. 把核桃仁用水洗干净，然后放在开水里抄一分钟捞出。
3/9. 焯好的核桃仁放在干净的纸巾上吸干水分备用。
4/9. 准备芝麻，其实白芝麻更好，可是家里没有了，就凑合用黑芝麻吧。>ω<
5/9. 锅烧干，把芝麻放进去翻炒，火要小点，免得糊掉，要一直翻动，炒到有香味就可以了。
6/9. 锅里加一点水(我就加多了@_@)，放入冰糖，白砂糖，喜欢的话也可以加点红糖，熬成糖稀。
7/9. 熬的有些粘稠就好了(@_@水加多了不好熬啊，大家要注意。)
8/9. 把凉好的核桃仁和炒好的芝麻倒进去翻炒，让每颗核桃仁都能裹上糖稀。
9/9. 炒好了盛出来凉凉了就可以吃了^ω^
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、防癌等功效；可与豆浆、水芹菜、红枣搭配；与白酒、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 琥珀桃仁热量713 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克