| 番薯小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 569克 | 番薯小圆子热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于买东西327分钟消耗的热量...180 | |||||
番薯小圆子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯（两个）、小圆子（若干）、冰糖（适量）、生姜（少许）
1/1. 番薯切块加水加生姜煮熟，另，小圆子煮熟加到番薯里，加冰糖小火煮十五至二十分钟即可。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、清热除火等功效；可与草莓、梨、银杏搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、发汗解表、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番薯小圆子热量981 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物140.26 克
- 钠90.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.33 毫克
- 钾626 毫克