| 雾霾天的体内排尘饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 486克 | 雾霾天的体内排尘饮热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于有氧运动50分钟消耗的热量...275 | |||||
雾霾天的体内排尘饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、马蹄（适量）、甘荀（半根）、饮用水（适量）
1/2. 食材洗净，马蹄、甘荀分别消去外皮；
木瓜用铁勺挖去黑仔；
三种食材先后切成丁；
2/2. 将切碎的食材放入珍豆源五谷豆浆机碾磨桶里；
用配送的搅拌棍将食材压一压；
注入适量的饮用水，接上电源，盖上盖子，选择鲜榨果汁功能；
听到蜂鸣声后，按排浆键，机器再次运转时，按动排浆手柄，把鲜汁排出；
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、健脾消食、抗癌等功效；可与狗肉、带鱼、蘑菇搭配；与海虾、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、降压防病、促进生长发育等功效；可与海蜇、木耳、核桃搭配；
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营养信息
- 雾霾天的体内排尘饮热量229 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物22.82 克
- 钠23.7 毫克
- 钙24.5 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾592 毫克