| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 59千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 99克 | 奶香玉米饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于打桌球63分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香玉米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（30克）、鸡蛋（一个）、牛奶（100毫升）、面粉（一小碗）、炼乳（一勺）、白糖（2勺）
1/6. 将食材准备好
2/6. 鸡蛋打散，放入牛奶，面粉
3/6. 加入一勺炼乳，喜欢甜的可以多加些
4/6. 加入白糖 可根据自己喜欢的甜度来
5/6. 烤盘刷油，倒入打好的玉米胡 也可用平底锅煎
6/6. 好嘞，完成！淡淡的奶香味里还有玉米的清香
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、益肺宁心、降血脂等功效；可与牛膝、小麦、橙子搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、健脑益智等功效；可与银鱼、洋葱、北极虾搭配；与甲鱼 、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量158 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物79.92 克
- 钠143.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克