| 萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 300克 | 萝卜汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于钢铁厂工作6分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（300克）、筒子骨（400克）、盐（1克）、姜（2克）
1/3. 将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。
2/3. 将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。
3/3. 只取汤喝，不吃渣子。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、促进消化等功效；可与五花肉、肥牛、羊排搭配；与枣、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜汤热量45 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克