| 芦蒿炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 172克 | 芦蒿炒肉丝热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于弹风琴320分钟消耗的热量...150 | |||||
芦蒿炒肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芦蒿（适量）、猪肉丝（适量）、胡罗卜（适量）、葱（适量）、胡椒粉（适量）、芝麻油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 芦蒿洗净切段
2/7. 肉丝沥水
3/7. 配料
4/7. 加油，葱姜下锅煸炒香味
5/7. 肉丝先炤下水，下锅煸炒加入料酒
6/7. 肉丝熟后加入芦蒿，胡罗卜丝，加入盐，鸡精，白胡椒粉，芝麻油
7/7. 起锅了!
食材功效信息
芦蒿具有养心、降血压、通肠健胃等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、健胃、温中下气等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进骨骼发育、养血护肤等功效；
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营养信息
- 芦蒿炒肉丝热量800 千卡
- 脂肪139.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠106 毫克
- 钙659 毫克
- 铁13 毫克
- 钾366 毫克