| 香菇鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 235克 | 香菇鸡肉披萨热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于跆拳道17分钟消耗的热量...600 | |||||
香菇鸡肉披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（100克）、香菇（5个）、味好美意式披萨酱（适量）、马苏里拉奶酪刨丝（100克）、6寸披萨饼胚（1个）
1/3. 马苏里拉奶酪刨丝备用
2/3. 香菇切片，鸡肉切块焯水备用，将水分挤干。在披萨饼胚上涂层披萨酱，没有的话可用番茄酱代替，取三分之一奶酪平铺在上面，再铺上香菇和鸡肉，最后将剩下的奶酪全部平铺在最上面
3/3. 放入披萨盘中，烤箱200度预热5分钟，将烤盘放入烤箱，200度烘焙10分钟即可
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、止白带、强筋壮骨等功效；可与薄荷、茼蒿、松子搭配；与李子、芝麻、北极虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防贫血、治疗高血压等功效；可与猪肉、扁豆、胡萝卜搭配；与海虾、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡肉披萨热量168 千卡
- 脂肪9.17 克
- 蛋白质34.04 克
- 碳水化合物6.84 克
- 钠276.4 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾358 毫克