| 简易懒人pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 309克 | 简易懒人pizza热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于弹风琴428分钟消耗的热量...150 | |||||
简易懒人pizza的做法共4个步骤
食材主料/辅料
成品pizza饼底（1个）、马苏里拉芝士（适量）、培根（适量）、比萨片（适量）、菠萝（罐头）（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 在pizza盘里放入解冻好的成品饼底，再涂上一层番茄酱，最好是pizza意面用的番茄酱
2/4. 均匀的撒上一层芝士，再放培根片和菠萝
3/4. 再撒第二层芝士，这一层最好多点，把培根全部盖住。
4/4. 最后放上比萨片装饰。然后放进烤箱烤个10分钟左右就完成啦
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、促进代谢等功效；与羊骨、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、降血压、祛雀斑等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易懒人pizza热量1069 千卡
- 脂肪61.08 克
- 蛋白质66.06 克
- 碳水化合物29.7 克
- 钠41657.6 毫克
- 钙859 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾603 毫克