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芹菜炒红萝卜

芹菜炒红萝卜的热量和减肥功效

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芹菜炒红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
红萝卜31千卡22千卡1克0.1克
橄榄油257千卡886千卡0克100克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
总量375芹菜炒红萝卜热量/卡路里338千卡
刮胡子 热量338千卡,相当于刮胡子169分钟消耗的热量...120

芹菜炒红萝卜的做法共4个步骤

食材主料/辅料

芹菜(一些)、红萝卜(一根半)、橄榄油(一点)、鸡精(一些)
芹菜炒红萝卜的做法图解1

1/4. 将芹菜切小段.红萝卜切片後再切一半

芹菜炒红萝卜的做法图解2

2/4. 先放油炒红萝卜.因为红萝卜比较不容易熟.

芹菜炒红萝卜的做法图解3

3/4. 放点水闷一下後.再放芹菜下去炒.放点鸡精

芹菜炒红萝卜的做法图解4

4/4. 炒好了.上菜了.真的不错吃喔!

食材功效信息

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养血补虚、利尿消肿、祛风等功效;可与豆腐、香芋、基围虾搭配;与黄瓜、毛蛤蜊、南瓜相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有化痰止咳、胃肠蠕动、补中等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、防癌、防辐射等功效;

鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有开胃、提鲜、促进消化等功效;

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营养信息

  • 芹菜炒红萝卜热量338 千卡
  • 脂肪103 克
  • 蛋白质12.5 克
  • 碳水化合物41 克
  • 136.5 毫克
  • 59 毫克
  • 3.6 毫克
  • 264 毫克

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