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快手素炒糖醋茄条 酸甜可口少油版

快手素炒糖醋茄条 酸甜可口少油版的热量和减肥功效

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快手素炒糖醋茄条 酸甜可口少油版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆油1259千卡899千卡0克99.9克
总量140快手素炒糖醋茄条 酸甜可口少油版热量/卡路里1259千卡
羽毛球 热量1259千卡,相当于羽毛球280分钟消耗的热量...270

快手素炒糖醋茄条 酸甜可口少油版的做法共4个步骤

食材主料/辅料

绿皮茄子(两个)、豆油(适量)、葱(适量)、自调碗汁(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

1/4. 嫩茄子不用去皮,切条在水里泡一会,滤水攥干。

2/4. 调碗汁。两勺酱油,一勺米醋,一勺半白糖,一勺耗油,一勺蕃茄酱,半勺淀粉,切适量蒜末,加少量清水调匀备用。

3/4. 切葱花,姜丝,蒜片适量。

快手素炒糖醋茄条 酸甜可口少油版的做法图解4

4/4. 热锅放适量油,油热下葱姜蒜爆香,下茄条大火煸炒至软,转中小火盖锅盖焖一下,注意别干锅,焖一下的意图是让茄子熟透,然后调入事先调好的碗汁,大火收汁出锅。

食材功效信息

豆油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有润肠、驱虫等功效;

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营养信息

  • 快手素炒糖醋茄条 酸甜可口少油版热量1259 千卡
  • 脂肪99.9 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 4.9 毫克
  • 13 毫克
  • 2 毫克
  • 3 毫克

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