| 自制蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 微波蛋糕粉 | 克 | 327千卡 | 363千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 159克 | 自制蛋糕热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于固定脚踏车61分钟消耗的热量...420 | |||||
自制蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
微波蛋糕粉（1袋50克）、鸡蛋（一个）、食用油（半小勺）、葡萄干（少许）
1/6. 将一个鸡蛋用打蛋器打至糊状（就是像泡沫一样）
2/6. 加入一袋微波蛋糕粉，顺时针拌匀~
3/6. 加入小半勺食用油，这样会使蛋糕变松软~
4/6. 加入你葡萄干，或者你喜欢的像红豆，蜜枣，果酱，炼乳都可以~
5/6. 拌好的料放入微波碗~放进微波炉高火一分钟~
6/6. 美味出炉拉~如果先在微波碗里刷上油，再放入拌好的料，这样出炉的时候蛋糕比较容易脱模~可惜我忘记刷油拉~蛋糕是拿勺子脱出来的~
食材功效信息
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与韭菜、菠菜、苋菜搭配；与茶叶、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蛋糕热量426 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克