| 麻汁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 麻汁豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于瑜伽48分钟消耗的热量...150 | |||||
麻汁豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（一盒）、红油（一勺）、麻汁（一小勺）、生抽（一小勺）、蚝油（一小勺）、米醋（少许）、盐（少许）、榨菜（适量）、香菜（适量）、小葱（适量）
1/2. 麻汁加少量水化开，加入红油、生抽、蚝油、米醋、盐调匀成酱汁
2/2. 内酯豆腐整个放在盘中，将切成末的榨菜、香菜铺在豆腐上，浇上酱汁，撒上小葱末，就OK啦！
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、补中益气等功效；可与水芹菜、荠菜、明虾搭配；与蜂蜜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻汁豆腐热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克