| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 自制草莓酱热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于有氧拳击操71分钟消耗的热量...600 | |||||
自制草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（2斤）、冰糖（1斤）
1/6. 去蒂、洗淨，控干水
2/6. 用刀切两半，放入容器内。
3/6. 冰糖铺面
4/6. 密封后，泡制十二小时。
5/6. 用不锈钢锅熬制四十分，制过程，一定要用小火熬。
6/6. 酸甜可口的草莓酱熬制成功！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、预防肠癌、预防痔疮等功效；可与橙子、酸奶、榛子搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、解毒等功效；可与高粱、莼菜、银杏搭配；
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营养信息
- 自制草莓酱热量708 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克