| 虾仁瓜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 虾仁瓜丝汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于摆桌子12分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁瓜丝汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾仁（250克）、黄瓜（半根）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、淀粉（适量）、大葱（适量）、盐（适量）
1/8. 将虾仁洗净。
2/8. 将虾仁用手动绞馅机打碎，或者用刀剁碎。
3/8. 将葱碎，胡椒粉，料酒，淀粉，盐放入虾泥中搅匀。
4/8. 将黄瓜切成细丝。
5/8. 锅上烧开水。
6/8. 先将虾泥用勺子挖成虾球下入沸水中。
7/8. 水再次滚开后，放入黄瓜丝，然后放入少许盐，味精，胡椒粉。
8/8. 半分钟后，关火，搞定。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、清热利水等功效；可与蜂蜜、醋、虾米搭配；与花生酱、圆白菜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁瓜丝汤热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克