| 蒲公英汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 218千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 470克 | 蒲公英汤热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于滑冰184分钟消耗的热量...420 | |||||
蒲公英汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒲公英（200克）、猪肉（适量）、盐（适量）
1/4. 蒲公英清洗干净控水备用
2/4. 猪肉切薄片
3/4. 锅中倒入适量的水，水开后把切好的猪肉放进去煮沸
4/4. 把水中的泡沫捞出，肉煮透后放人蒲公英，散盐搅拌匀后即可出锅
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有帮助消化、退黄疸、消炎等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与莲藕、茄子、冬笋搭配；与鸭梨、基围虾、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英汤热量1285 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克