炸小鳕鱼的热量和减肥功效

1/6. 鳕鱼去掉内脏，清洗干净，控干水分，放入碗中。

2/6. 锅里倒入适量油，大火开始加热。

3/6. 同时开始腌鱼，放入胡椒粉和盐，让每条鱼沾着均匀，但是注意没必要用力捏，这样会捏散鱼肉。然后再在鱼身上撒上一层淀粉，让每条鱼都沾均匀，因为家里没有炸粉，我用淀粉代替，炸出来也很好吃。

4/6. 裹好粉的鳕鱼这样鱼嘴咬着鱼尾放如锅中，鳕鱼嘴里有很锋利的牙齿，放进去鱼尾咬着牙齿扣着，炸的时候也不容易伸开。其实也不知道为什么要这样像甜甜圈一样圈起来，每次去老外餐馆都这样的，很好玩。其次觉得炸的时候比较方便又美观吧！

5/6. 最后放如锅里七成热的油，反正很烫又不会炸焦就可以了，像我买的这重鱼炸半分一分钟就可以捞起来了。