| 腊味土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 419克 | 腊味土豆片热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于登山摩托111分钟消耗的热量...510 | |||||
腊味土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、腊肠（适量）、辣椒圈（适量）、大蒜（适量）
1/3. 土豆切片焯熟（八成熟即可、土豆片变透明黄色即可）凉水滤过后备用
2/3. 腊肠切小片，小条均可 锅中少许油 将腊肠炒一下 放点孜然。盛出备用！
3/3. 开始炒了(^o^) 开火 放入油（稍微多点油、大家是知道的 土豆很容易粘锅）待油六成熱時 放入辣椒圈 油变红、辣椒的香味出来时 放入土豆片煸炒，放入炒过的腊肠，放入调料 黑胡椒 酱油少许 鸡精少许 水少许 最后放蒜末和盐，炒至调料全部融入菜中、好了 出锅☆*:.. o(≧▽≦)o ..:*☆
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、宽肠通便、利水消肿等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与柿子、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、开胃助食、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊味土豆片热量943 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物32.5 克
- 钠1422.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4 毫克
- 钾442 毫克