| 豆沙如意酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 299克 | 豆沙如意酥热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于化妆470分钟消耗的热量...120 | |||||
豆沙如意酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
飞饼（原味微甜）（2个）、豆沙（适量）、芝麻（适量）、蛋黄液（适量）
1/6. 飞饼---超市有卖，要原味微甜的
2/6. 涂抹豆沙馅
3/6. 从两边向中间卷起，静置一会儿
4/6. 刷蛋液后在芝麻堆里打个滚，呵呵…
5/6. 切好放在烤盘上，烤箱180度预热5分钟，进入烤箱210度烤15分钟就好了！
6/6. 出炉！剩下的饼我烤了几个椰蓉酥！（椰蓉酥就是椰蓉+饼蜂蜜+椰蓉+饼蜂蜜+椰蓉，切成小条拧一下就烤）
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、补血明目、益肝养发等功效；可与桑葚、枸杞子、海带搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙如意酥热量941 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物76.7 克
- 钠31.8 毫克
- 钙822 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾497 毫克