| 孜然鸡架热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 450克 | 孜然鸡架热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于做头发1080分钟消耗的热量...60 | |||||
孜然鸡架的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡架（适量）、孜然（适量）、胡萝卜（适量）、姜（适量）
1/3. 鸡架用水煮熟，一定要煮熟。胡萝卜切片备用
2/3. 锅内倒油，待油热之后放入切好的姜片、和胡萝卜，再加入孜然一起翻炒
3/3. 再加入煮熟的鸡架，放老抽、十三香、盐翻炒之后就大功告成啦
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清虚劳之热、除痨热骨蒸、止热痢等功效；可与冬瓜、板栗、首乌搭配；与明虾、基围虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鸡架热量1080 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克