| 香甜玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 香甜玉米烙热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于玩电脑392分钟消耗的热量...90 | |||||
香甜玉米烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（300克）、奶粉（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）
1/6. 将玉米粒准备好，将多余水分控出
2/6. 加入奶粉，淀粉 裹至均匀
3/6. 国内倒入油，摇晃均匀
4/6. 讲玉米粒倒入锅中，用勺子背拍平
5/6. 待玉米粒凝固时加入油，一定要没过玉米粒。中火炸至三四分钟
6/6. 用铲子将玉米粒馋出锅吸油纸控油后，撒上白糖即可
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、健脑、促进胃肠蠕动等功效；可与鸽肉、山药、芥蓝搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米烙热量588 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克