| 鲍鱼排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 853克 | 鲍鱼排骨汤热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡，相当于手风琴873分钟消耗的热量...108 | |||||
鲍鱼排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（适量）、排骨（适量）、姜丝（适量）
1/4. 关于鲍鱼,要嘛就要炖很久,要嘛就是酌一下吃起来也不会硬...千万不要炖一半,那样很老.
2/4. 如果酌一下,先炖完排骨,汤煮开,倒入鲍鱼,煮个几分钟就差不多了.
3/4. 我下次再煮一次看看.时间久了我也忘了大概要多长时间.
4/4. 做法很简单，就是炖两小时。
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有清热平肝、提高免疫力、滋阴潜阳等功效；可与竹笋搭配；与仔鸡、牛肝、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、润燥等功效；可与山楂、冬瓜、紫菜搭配；与菱角、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲍鱼排骨汤热量1572 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠2056.2 毫克
- 钙274 毫克
- 铁23.4 毫克
- 钾410 毫克