| 三鲜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 三鲜肉丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于棒球213分钟消耗的热量...300 | |||||
三鲜肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、木耳（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）
1/6. 配料：木耳、胡萝卜
2/6. 辣椒、姜
3/6. 猪肉切条，腌制（盐、酱油、料酒、淀粉）
4/6. 配料准备好后，先炒肉丝。炒好装盘备用。
5/6. 然后炒配料（先放蒜姜炒香放胡萝卜炒一会儿在加入青椒木耳等拌炒，放盐，其实这也可以单独做一道素菜。）最后倒入以炒好的肉丝拌炒即可。
6/6. 最后成品。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、润肌肤等功效；可与大蒜、蕨菜、洋葱搭配；与何首乌、茶叶、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三鲜肉丝热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克