| 芹菜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1321克 | 芹菜雪梨汁热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于瑜珈217分钟消耗的热量...210 | |||||
芹菜雪梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、雪梨（1个）、石榴（1个）、西红柿（2个）
1/1. 特别简单，把所有材料放进榨汁机里就可以坐等成果啦。如果机器打得渣够细的话可以一起喝掉哦，里面全是维生素和膳食纤维，别浪费了哦
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛湿、利尿消肿等功效；可与茭白、西红柿、牛里脊搭配；与河蟹、兔肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润燥、化痰等功效；可与百合、银耳、芝麻搭配；与青蟹、梭子蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、强身健体、健胃提神等功效；可与生姜、冰糖搭配；与梭子蟹、大闸蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肠通便、促消化等功效；可与茭白、山楂、圆白菜搭配；与猪肝、香菇、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜雪梨汁热量758 千卡
- 脂肪1.57 克
- 蛋白质4.07 克
- 碳水化合物45.4 克
- 钠83.2 毫克
- 钙79.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾635 毫克