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奶油曲奇

奶油曲奇的热量和减肥功效

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奶油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
糖粉117千卡389千卡0克0克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
淡奶油524千卡873千卡0.70克97克
总量359奶油曲奇热量/卡路里1834千卡
聚会 热量1834千卡,相当于聚会1223分钟消耗的热量...90

奶油曲奇的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、鸡蛋(一个)、黄油(70克)、糖粉(30克)、白糖(30克)、淡奶油(60克)、香草精油(几滴)
奶油曲奇的做法图解1

1/7. 黄油加糖粉 砂糖打发 蓬松

奶油曲奇的做法图解2

2/7. 加入鸡蛋 分两次加入 打制均匀完全融合

奶油曲奇的做法图解3

3/7. 加入淡奶油 搅拌均匀

奶油曲奇的做法图解4

4/7. 筛入低粉 搅拌均匀细腻

奶油曲奇的做法图解5

5/7. 装入裱花袋

奶油曲奇的做法图解6

6/7. 挤入烤盘中。下面垫油纸。

7/7. 放入烤箱中层。170度 20分钟左右。根据自家烤箱调节

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与香椿、韭菜、桂圆肉搭配;与豆浆、甲鱼 、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、解盐卤毒、止咳等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、解盐卤毒、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶油曲奇热量1834 千卡
  • 脂肪205.91 克
  • 蛋白质24.16 克
  • 碳水化合物281.29 克
  • 453.7 毫克
  • 112 毫克
  • 3.81 毫克
  • 536 毫克

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