| 黄金肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3556千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 769克 | 黄金肉热量/卡路里3655千卡 | |||
 热量3655千卡，相当于回力球305分钟消耗的热量...720 | |||||
黄金肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（700克）、鸡蛋（8个）、姜（拇指大一块！）、葱（7条不要叶子）、大蒜（6粒）、老抽（两汤匙）、酱油（大半碗）
1/5. 姜葱蒜下锅爆香，把香味先炒出来！鸡蛋先煮熟去壳！
2/5. 猪肉切大块点，姜葱蒜爆香后把猪肉倒进去，继续翻炒！
3/5. 炒到猪肉变的微黄了！就可以把水，老抽，酱油，冰糖，八角！一起全部放进去！
4/5. 先开大火煮沸！然后改中火盖上盖子煮10分钟！将鸡蛋倒入！继续煮至汁变浓！
5/5. 可以自己放点葱花在上面会更好看！不过我一煮好照片来不及拍就已经剩一半了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、润肌肤等功效；可与白菜、茄子、萝卜搭配；与鲫鱼、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与西红柿、黄豆、桂圆搭配；与鹅蛋、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金肉热量3655 千卡
- 脂肪61.84 克
- 蛋白质21.83 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠223 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克