小琦子椒盐薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 296克 | 小琦子椒盐薯角热量/卡路里225千卡 | |||
![]() |
1/10. 炒锅烧热后盖小火,加入20g左右的花椒慢慢煸炒。
2/10. 煸炒约10分钟后等花椒表面变色,香味浓郁时盛出待用。
3/10. 将花椒放凉后研磨成花椒粉。
4/10. 取5g左右的花椒粉加入2g盐和2g辣椒粉搅拌均匀待用。
5/10. 土豆从中切开再切成长角状。
6/10. 炒锅中倒入100g油,烧至五成热后加入薯角。
7/10. 保持中火将薯角炸至两面金黄。
8/10. 捞出薯角控油待用。
9/10. 锅中留极少量油,大火烧热后加入薯角,边加入刚刚制作好的椒盐粉边掂锅,让调料充分覆盖到每个薯角的表面。
10/10. 出国前撒入少量葱花即可。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容养颜、健脾、美容等功效;可与醋、牛肉、豆角搭配;与螃蟹、圣女果、柿子相克,同食可能会引起不适;