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小琦子椒盐薯角

小琦子椒盐薯角的热量和减肥功效

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小琦子椒盐薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296小琦子椒盐薯角热量/卡路里225千卡
钢铁厂工作 热量225千卡,相当于钢铁厂工作28分钟消耗的热量...480

小琦子椒盐薯角的做法共10个步骤

食材主料/辅料

土豆(1个)、花椒(20克)、辣椒粉、食盐、葱花(适量)
小琦子椒盐薯角的做法图解1

1/10. 炒锅烧热后盖小火,加入20g左右的花椒慢慢煸炒。

小琦子椒盐薯角的做法图解2

2/10. 煸炒约10分钟后等花椒表面变色,香味浓郁时盛出待用。

小琦子椒盐薯角的做法图解3

3/10. 将花椒放凉后研磨成花椒粉。

小琦子椒盐薯角的做法图解4

4/10. 取5g左右的花椒粉加入2g盐和2g辣椒粉搅拌均匀待用。

小琦子椒盐薯角的做法图解5

5/10. 土豆从中切开再切成长角状。

小琦子椒盐薯角的做法图解6

6/10. 炒锅中倒入100g油,烧至五成热后加入薯角。

小琦子椒盐薯角的做法图解7

7/10. 保持中火将薯角炸至两面金黄。

小琦子椒盐薯角的做法图解8

8/10. 捞出薯角控油待用。

小琦子椒盐薯角的做法图解9

9/10. 锅中留极少量油,大火烧热后加入薯角,边加入刚刚制作好的椒盐粉边掂锅,让调料充分覆盖到每个薯角的表面。

小琦子椒盐薯角的做法图解10

10/10. 出国前撒入少量葱花即可。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容养颜、健脾、美容等功效;可与醋、牛肉、豆角搭配;与螃蟹、圣女果、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小琦子椒盐薯角热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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