| 冰糖绿豆梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 绿豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 冰糖绿豆梨汁热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于雪地摩托565分钟消耗的热量...210 | |||||
冰糖绿豆梨汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（2颗）、绿豆（300克）、冰糖（200克）、汾酒（100毫升）
1/6. 1绿豆洗净
2/6. 梨洗净
3/6. 冰糖适量，并倒入酒。
4/6. 梨切丁，备用！
5/6. 把加酒的冰糖点燃，直至化成糖水。
6/6. 锅内到水，水开后，放入绿豆，20分钟后倒入梨丁，5分钟后倒入汤汁。大火5分钟即可！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、利尿通便、止咳等功效；可与姜汁、核桃、百合搭配；与白开水、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、清暑益气、厚肠胃等功效；可与大米、百合、燕麦搭配；与紫米、棒子、狗肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与香蕉、鸭梨、梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖绿豆梨汁热量1978 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物174.6 克
- 钠8 毫克
- 钙113 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾880 毫克