| 葱爆墨鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼 | 克 | 262千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 0.9克 |
| 总量 | 316克 | 葱爆墨鱼热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于高尔夫球58分钟消耗的热量...270 | |||||
葱爆墨鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
墨鱼（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 油烧至五成将蒜和姜放入；再放入墨鱼和葱大火炒至颜色变黄；放入盐、白糖和海鲜酱；出锅前放鸡精即可。
食材功效信息
墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、止血、安胎等功效；可与黄瓜、木瓜、韭菜搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆墨鱼热量262 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠165.5 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1 毫克
- 钾400 毫克