| 浓稠西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 314克 | 浓稠西红柿蛋汤热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于砍柴21分钟消耗的热量...360 | |||||
浓稠西红柿蛋汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、蛋（适量）
1/2. 西红柿切块，少量油倒到锅中，油锅7分熟，将切好的西红柿倒入锅中翻炒，有汤汁出来加入白糖，盐，让西红柿入味。加入水，加点料酒、鸡精、等水开后打入打散的鸡蛋，
2/2. 烧开后就可以出锅了！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗癌、祛雀斑等功效；可与茭白、西葫芦、三文鱼搭配；与虾、白酒、草鱼相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 浓稠西红柿蛋汤热量127 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质11.79 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠285 毫克
- 钙80.7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾338 毫克